Beweeg je lichaam - Beweeg je ziel
 Contact & Info   Visie en doel   Kalender   Team 
Yoga & meditatieSoepel in lichaam en geest

Yoga van 18.15 u – 19.30 u op woensdagavond, wekelijks vanaf 5 september

Na je werk een uurtje samen oefenen in groep.

Even helemaal ontspannen, centeren, je batterijen weer opladen. En dan energiek naar huis, met een goede nachtrust in het vooruitzicht.

We beginnen met stretchen, opwarmen en aarden. Dan volgen bewegingsoefeningen en poses of asana's. We sluiten elke les af met een kwartier relaxatie/meditatie, deels begeleid, om tot rust te komen en je ervaring te integreren.

Het gaat om verkennen en “gewoon doen en ervaren!”, niet over perfectie of prestatie. Het gaat over levenskracht versterken, expansie toelaten, veerkracht opbouwen, aandacht trainen. Eenvoudige oefeningen die ieder naar best vermogen uitvoert, geschikt voor volwassenen van alle leeftijden.

Deze lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen steeds mogelijk na aanmelding.

Data: wekelijks

Bijdrage: Losse les: 14,00 € / 10 beurtenkaart: 100,00 €

Bel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam en Yoga

Yoga in vakantieritme: zelfde uur!

We gaan een aantal poses wat grondiger verkennen en optimaal uitlijnen, zodat jij meer ruimte kan scheppen in je lichaam en rust ervaren in je geest.

5 Thema’s, telkens met aansluitend meditatie:

04/07 : aarde en natuur, hier en nu, aandachtig en invoelend
18/07 : adem en luchtigheid, heldere open ruimte
01/08 : beweging en het stromen van je energie
08/08 : verbinding met jezelf en de ander
22/08 : zelfacceptatie en nieuwe dromen

De lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen is steeds mogelijk.

Data: op woensdagavonden 4 - 18 juli, 1-8-22 augustus van 18.15 - 19.30 u

Bijdrage: Losse les: € 14,00 / 5 beurtenkaart: € 50,00

Begeleiding: Annick Schuerman

Graag op voorhand aanmelden op mijn GSM: 0498 10 75 42 of mail annickschuerman@hotmail.com


Inschrijven Emailannickschuerman@hotmail.com
Inschrijven InfoBel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam, en “Yoga
Deelname1.15 uur: Losse les: 14,00 € / 10 beurtenkaart:100,00 €
BegeleidingAnnick Schuerman
Locatie opmerkingAchteraan in de tuin, in de zaal.
Max deelnemers14

De volledige agenda voor deze activiteit:
12-12-2018Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
19-12-2018Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
16-01-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
23-01-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
30-01-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
06-02-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
13-02-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
20-02-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
27-02-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
06-03-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
27-03-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
03-04-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
10-04-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
17-04-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
24-04-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
01-05-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
08-05-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
15-05-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
22-05-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
29-05-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
05-06-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
12-06-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
19-06-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
26-06-2019Woensdag18u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
Recente activiteiten
Eén daagse workshop: opstellen van je verlangen met behulp van de interactieve zelf-resonantie® methode.
Beginnersreeks lu jong (tibetaanse healing yoga) op maandagavond
10-12-2018Lees meer >>
Prenatale yoga, mindfulness en relaxatie is een meerwaarde voor moeder, baby en partner. door middel van zachte bewegingen, ademhaling en meditatie creëren we ontspanning voor zowel de moeder als de baby.
Gevorderden reeks lu jong op maandagavond
10-12-2018Lees meer >>
Aan de slag met verschillende tibetaanse meditatie en relaxatie technieken.
Start je dag in ontspanning en mét energie! zachte bewegingen om je lichaam en geest wakker te maken, klaar voor de dagelijkse uitdagingen.
11-12-2018Lees meer >>
We leren bewegen in ontspanning. je leert diepe ontspanning en het balanceren van je energie (of qi). de sessies zijn een evenwicht tussen lichamelijke beweging en innerlijke rust.
11-12-2018Lees meer >>